「動画の再生数が急に『0』や『1桁』になってしまった…」
「ハッシュタグ検索に載らない。これってシャドウバン？」
昨日まで数千回再生されていた動画が、突然誰にも見られなくなる。TikTokを運用していてこれほど怖いことはありません。努力が水の泡になったような絶望感を感じている方もいるでしょう。
しかし、安心してください。シャドウバンは永久凍結とは違い、正しい手順を踏めば多くの場合「復活」できます。
この記事では、Webマーケティングの現場で実際に効果のあった「TikTokシャドウバンの確実な治し方」と、再発を防ぐための知識を解説します。焦って間違った行動をする前に、まずはこの記事の手順を試してください。
まずは確認！それは本当に「シャドウバン」ですか？
治し方を実践する前に、現状が「本物のシャドウバン」なのか、単なる「実力不足（質の低いコンテンツ判定）」なのかを見極める必要があります。
本物のシャドウバンの症状
- 投稿から数時間経っても再生数が「0」〜「50」以下。
- インサイトの流入元に「おすすめ（For You）」が一切表示されない（0%）。
- 独自のハッシュタグで検索しても動画が出てこない。
よくある勘違い（質の低いコンテンツ判定）
- 再生数が「200回〜300回」程度で止まっている。
- インサイトを見ると「おすすめ」からの流入が数%でもある。
後者の場合、それはシャドウバンではありません。単に動画の質が低く、AIにおすすめ表示を止められただけです。この場合は、バンの解除を待つのではなく、動画の構成や企画を見直す必要があります。
TikTokシャドウバンの治し方・解除方法5選
症状が「本物」だと確定した場合、以下の5つの対処法を順番に試してください。
対処法1：【最強】2週間〜5週間「完全放置」する
結論から言うと、これが最も確実で効果的な治し方です。
シャドウバンの多くは、AIによる一時的なペナルティであり、期間があらかじめ決まっています。一般的には「14日間（2週間）」の設定が多いです。
この期間中に「直らない！」と焦って動画を連投したり、アカウントをいじり回したりすると、AIがさらに不審な動きと判断し、期間が延長されるリスクがあります。
- OKな行動：他の人の動画を見る、いいねする（見る専としての利用）。
- NGな行動：新規投稿、過去動画の大量削除、プロフィールの頻繁な変更。
「2週間休暇が取れた」と割り切り、どっしりと構えて待つのが最短のルートです。
対処法2：原因となった動画を削除する
「再生数が急落した直前の動画」や「規約違反ギリギリの動画」に心当たりはありませんか？
特定の動画が引き金になっている場合、その動画を削除することで、数日後に制限が解除されることがあります。ただし、一気に10本も20本も消すとアカウント評価が下がるため、怪しい動画を1〜2本だけ消すようにしてください。
対処法3：TikTok運営に「問題を報告」する
AIの誤判定（誤BAN）である可能性がある場合、運営に異議申し立てを行いましょう。
- プロフィール ＞ 「設定とプライバシー」 ＞ 「問題を報告」
- 「動画の再生数が増えない」「おすすめに載らない」等の項目を選択。
- 詳細欄に「ガイドラインに違反していないのに、おすすめに表示されなくなりました。確認をお願いします」と送信。
※返信が来ることは稀ですが、裏側で人間がチェックして解除してくれるパターンがあります。
対処法4：アプリのキャッシュ削除＆再インストール
稀に、アカウントのペナルティではなく、アプリ側の不具合（バグ）で再生数が止まっていることがあります。
- キャッシュ削除：「設定とプライバシー」＞「空き容量を増やす」からクリア。
- 再インストール：アプリを一度削除し、入れ直す。
これで治る場合は、そもそもシャドウバンではなかった（バグだった）ということです。
対処法5：ビジネスアカウントと個人アカウントを切り替える
これもバグ的な対処法ですが、アカウントの種類を切り替えることで、システムの認識がリセットされ、おすす表示が復活する事例が報告されています。
- 「設定とプライバシー」＞「アカウント」から、ビジネスアカウント⇔個人アカウントを切り替えてみる。
なぜシャドウバンになった？主な4つの原因
治ったとしても、原因を理解していなければ再発します。TikTokのAIが嫌う4つの行為を覚えておきましょう。
1. コミュニティガイドライン違反
アダルト、暴力、差別発言などは論外ですが、注意すべきは「AIの誤検知」です。
例えば、子供の肌の露出（水着など）や、料理中の包丁などが「危険なコンテンツ」と誤って判定されることがあります。
2. 著作権侵害・無断転載
テレビ番組、アニメ、他人のTikTok動画の転載は、AIの画像認識技術で即座にバレます。オリジナルコンテンツでないと評価されたアカウントは容赦なく隔離されます。
3. スパム的な行動（過剰なアクション）
短時間に「100いいね」「50フォロー」などを繰り返すと、ボット（自動ツール）とみなされます。「フォロバ100%」企画などでやりがちなミスです。
4. 複数アカウントの運用ミス
同じスマートフォン（IPアドレス）で複数のアカウントを運用しており、そのうちの1つが凍結された場合、連帯責任として他のアカウントもシャドウバンされることがあります。
解除されたか確認する方法は？
放置期間が終わったら、以下の手順で解除されたかテストしてみましょう。
- 当たり障りのない、健全な動画（風景やペットなど）を1本投稿する。
- 投稿時に独自のハッシュタグ（例：#自分の名前テスト2025）を付ける。
- 別のアカウントからそのハッシュタグを検索し、「新着」に表示されれば解除成功です。
- 数時間後にインサイトを見て、「おすすめ」からの流入が1%以上あれば完全復活です。
まとめ：焦らず「放置」が復活への近道
TikTokシャドウバンの治し方についてまとめます。
- まずはインサイトを見て、おすすめ流入が「0%」か確認する。
- 200回再生されているなら、それはシャドウバンではない（実力不足）。
- 最大の特効薬は「2週間〜1ヶ月の放置」。
- 原因となる動画を削除し、運営への報告も済ませておく。
シャドウバン中は精神的に辛いですが、アカウントが削除されたわけではありません。「次のバズる企画を練る期間」とポジティブに捉え、2週間後におすすめ欄へ返り咲く準備を整えておきましょう。